Ems
L’uso dell’elettrostimolazione comporta diversi benefici, che sommati tra loro, producono un effetto complessivo sorprendente.
Ecco i benefici che si ottengono con l’uso di un elettrostimolatore:
- In primo luogo, un elettrostimolatore può essere utilizzato in qualsiasi momento della giornata, contemporaneamente a quasi qualsiasi altra attività. Il conseguente risparmio di tempo rappresenta un grande vantaggio per un atleta. Gli consente di dedicare più tempo a migliorare altri aspetti del suo allenamento, come il lavoro tecnico e tattico.
- L’elettrostimolazione aumenta la forza del gruppo muscolare interessato e la massa muscolare. Entrambi i risultati sono raggiungibili lavorando con frequenze alte, sottomettendo il muscolo a una sovrastimolazione. Aumentando l’intensità fino al livello massimo di sopportazione si reclutano più fibre muscolari per il lavoro muscolare richiesto e si ottiene una ipertrofia.
- Con l’allenamento di tipo isometrico il rischio di lesioni alle ossa, ai legamenti ed ai tendini è minimo, se non addirittura nullo. Il muscolo è un tessuto molto resistente, capace di sopportare sovraccarichi di lavoro anche per molto tempo, senza lesionarsi. Ecco perché un lavoro concentrato solo sul muscolo, senza interessamento di articolazioni, tendini e legamenti, non mette a rischio questi ultimi e concentra gli sforzi sul miglioramento della forza e della resistenza. Inoltre, migliorando il tono, la massa e la resistenza dei muscoli, questi saranno meno esposti a infortuni durante l’attività fisica.
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